27.04.2025
Mini-Workout zum Thema Berufung
Lausche der Stimme deines Herzens
Dein Herz kennt den Weg, den dein Verstand oft nicht sehen kann. Höre mutig auf deine innere Sehnsucht – sie führt dich zum Leben, das wirklich zu dir gehört.
Dauer: etwa 15 Minuten
Ziel: Zugang zu den eigenen Herzensimpulsen finden
1. Ankommen (2 Minuten)
- Setze dich bequem hin. Deine Füße stehen fest auf dem Boden.
- Schließe sanft die Augen.
- Atme tief durch die Nase ein und langsam durch den Mund aus.
- Mit jedem Atemzug kommst du mehr bei dir an. Spüre, wie Ruhe einkehrt.
2. Verbinde dich mit deinem Herzen (1 Minute)
- Lege eine Hand sanft auf dein Herz.
- Spüre deinen Herzschlag – ruhig, gleichmäßig.
- Nimm diesen Ort in dir bewusst wahr – einen Ort voller Wahrheit und Klarheit
3. Stille Frage (2 Minuten)
Stelle deinem Herzen innerlich eine einfache Frage, z. B.:
- „Was ist mir gerade wirklich wichtig?“
- Lausche ohne Erwartung. Es muss nichts Konkretes kommen.
- Vertraue darauf, dass dein Herz dir antwortet – vielleicht mit einem Gefühl, Bild oder Gedanken.
4. Impulse empfangen (5 Minuten)
- Nimm nun aufmerksam wahr, was auftaucht.
- Vielleicht ein einzelnes Wort, ein Symbol, ein Gedanke.
- Beobachte ohne zu bewerten. Alles darf da sein.
5. Ausdruck finden (5 Minuten)
- Öffne langsam deine Augen.
- Greife zu Papier oder Stift. Schreibe, skizziere oder male, was in dir lebendig geworden ist.
- Das kann ein Wort, ein Bild oder eine Farbe sein. Lass dein Herz sprechen – intuitiv, frei.
6. Abschluss (1 Minute)
Lege eine Hand erneut auf dein Herz und danke dir selbst für diese kleine Reise, die du zu deinem inneren Wissen gemacht hast. Spüre den Dank und die Verbindung zu deinem Herzen. Du hast dir Zeit genommen, um dich mit dir selbst zu verbinden und deinen wahren Impulsen zu lauschen. Diese Momente sind wertvoll und tragen dazu bei, dass du dir immer mehr über deine Herzensimpulse, deiner Bestimmung bewusst wirst.
Hinweis:
Je öfters du diese Übung machst, desto klarer wird die Stimme deines Herzens – sie kennt den Weg zu deiner Bestimmung.
