27.04.2025
Bestimmung finden – Lausche der Stimme deines Herzens
Bestimmung finden bedeutet, dich mit deiner inneren Stimme zu verbinden. Dein Herz kennt den Weg, den dein Verstand oft übersieht. Wenn du mutig auf dein Herz hörst, öffnet sich der Weg zu Vertrauen, Ruhe und Klarheit.
Dauer: ca. 15 Minuten
Ziel: Zugang zu deinen Herzensimpulsen finden und deiner Bestimmung folgen
Bestimmung finden – öffne den Raum deines Herzens
1. Ankommen (2 Minuten)
Setze dich bequem hin. Deine Füße stehen fest auf dem Boden.
Schließe sanft die Augen und atme tief durch die Nase ein und langsam durch den Mund aus.
Mit jedem Atemzug kommst du mehr bei dir an. So entsteht Ruhe und Präsenz.
Verbinde dich mit deinem Herzen
2. Verbindung spüren (1 Minute)
Lege eine Hand sanft auf dein Herz. Spüre deinen Herzschlag – ruhig und gleichmäßig.
Nimm diesen Ort in dir bewusst wahr – einen Ort voller Wahrheit und Klarheit.
Bestimmung finden – erkenne, was dich wirklich ruft
3. Stille Frage (2 Minuten)
Stelle deinem Herzen innerlich eine einfache Frage, z. B.:
„Was ist mir gerade wirklich wichtig?“
Lausche ohne Erwartung. Es muss nichts Konkretes kommen.
Vertraue darauf, dass dein Herz dir antwortet – vielleicht als Gefühl, Bild oder Gedanke.
Impulse empfangen
4. Wahrnehmen (5 Minuten)
Nimm achtsam wahr, was auftaucht.
Vielleicht ein Wort, ein Symbol oder ein Gedanke.
Beobachte alles ohne zu bewerten. So gibst du deinem Inneren Raum, sich zu zeigen.
Ausdruck finden
5. Kreativer Ausdruck (5 Minuten)
Öffne langsam deine Augen.
Greife zu Papier oder Stift. Schreibe, male oder skizziere, was in dir lebendig geworden ist.
Das kann ein Wort, ein Bild oder eine Farbe sein. Lass dein Herz sprechen – frei und ehrlich.
Abschluss und Dank
6. Abschluss (1 Minute)
Lege erneut eine Hand auf dein Herz.
Danke dir für diese kleine Reise zu deinem inneren Wissen.
Spüre den Dank und die Verbindung zu dir selbst.
Diese Momente nähren dein Vertrauen und lassen dich deine Bestimmung finden.
Hinweis
Je öfter du diese Übung machst, desto klarer wird die Stimme deines Herzens.
Sie zeigt dir den Weg zu deiner Bestimmung – Schritt für Schritt.
Weitere Inspiration findest du im
Artikel über Berufung auf Spektrum.de.
Bestimmung finden ist kein einmaliger Moment – es ist ein Weg, der dich immer wieder zu deinem Herzen zurückführt.
